Sas de Décompression

5 outils pour retrouver ton souffle en 10 minutes par jour

Boulot, métro, dodo, notifications, to-do list qui ne se vide jamais. Ce n'est pas un manque de volonté, c'est un rythme qui ne laisse plus de place pour souffler.

Ce que tu vas recevoir

• —Un mini-carnet gratuit avec 5 exercices simples et concrets
• —Respiration, ancrage, écriture, marche, rituel du soir
• —Sans injonction de performance, juste des outils à tester à ton rythme et à réajuster en fonction de tes besoins, tes envies ou ton inspiration
• —Un aperçu de ce qu'on pratique ensemble en retraite